svicreli bitki bilimci Alfred Vogel a gore mide yanmasinin ilaclarindan biri sicak suyun icine cig patates dograyip icmek. Domates suyu ise vucudu yeniliyor. Vucutta insan yaratilisinin aynasi olarak degerlendirilebilecek bir organ varsa, o da kuskusuz midedir. Cunku sinir sisteminizin nasil calistigini bu hassas organdan anlamak mumkun. Duygusal ve ruhsal durumunuz mide suyunun salgilanisini etkiledigi icin fark etmeseniz de mideniz bu durumdan zarar gorebilir.

Bu nedenle beslenme tarziyla mideyi korumak cok onemli. Bunda da dikkat edilmesi gereken nokta tum ogunlerde dogal besinleri tuketmeye calismak. Bunun yani sira calisma temponuz da midenizi etkiliyor. Hic durmadan stresli bir ortamda calisiyorsaniz ve surekli mide agrisindan sIkayetciyseniz, bunun sebebini cok da arastirmaniza gerek yok.



Cunku sIkinti midenin bas dusmani. Bu yuzden ise gidip gelirken yuruyus yapmaya ve temiz hava almaya ozen gosterin. Aslinda mide problemleri cagimizda en cok rastlanan saglik sorunlarinin basinda geliyor. Mide agrilariniz artik size buyuk sIkinti vermeye basladiysa, yemek yediginiz ortama da ozen gostermeniz gerekiyor. Oncelikle yemek yerken sIkintilarinizi da masaya getirmeyin. Ayrica yorgunluktan dolayi ac oldugunuzu hissetmiyorsaniz, yemekten once kucuk bir dinlemenme molasi verebilirsiniz. Bunun yani sira yemekleri cok sicak ve iyi cignemeden mideye gondermek, sorunlarin artmasina sebep oluyor.



Ayrica sicak bir yemegin uzerine dondurma yemek de oldukca sagliksiz. Doktora basvurarak midenize uygun bir beslenme programi da hazirlayabilirsiniz. Ancak bu noktada Isvicreli bitki bilimci Alfred Vogel dikkat etmeniz gereken bazi noktalar oldugunu anlatiyor. Ornegin beyaz seker yerine esmer seker tuketmek, midenin sindirimi acisindan cok daha faydali. Sirke gibi mide asidini artirici soslari da kullanmamaya dikkat edin. Mide yanmasi sorununuz varsa sicak suyun icine cig patates dograyarak icin. Patates fikri cazip gelmediyse, havuc suyu veya lahana suyunu da deneyebilirsiniz. Faydasini goreceksiniz.



SUT YERINE YOGURT



Simdiye kadar mideye faydali oldugu konusunda uzmanlar tarafindan pek cok yiyecek tavsiye edilmistir. Ancak bunlarin arasinda en yanlis inanca sahip olunanin sut oldugu artik biliniyor. Alfred Vogel da sutun yerine yogurdu oneriyor. Cunku yogurt, sut gibi midede pihtilasmaya sebep olmuyor. Yogurdun bir diger ozelligi ise bagirsaklarin calismasina yardim etmesi. Bu da sindirim sisteminin daha iyi calismasinin sagliyor. Daha da faydali olmasini istiyorsaniz yemekten once tuketmeye dikkat edin. Meyveyle birlikte tuketmek ise midede yanmaya sebep olabilir. Midenin bas dusmanlarindan biri olan kahve, aslinda baska organlara da buyuk zarar veriyor. Kahvenin istediginiz zaman sizi uyanik tutmayi sagladigi tartisilmaz bir gercek. Ancak uzun vadede sinirleri yipratiyor. Gunde uc bardaktan fazla kahve iciyorsaniz ve hala kendinizi gucsuz hissediyorsaniz, bunun sebebi artik bir bagimli oldugunuz anl***** gelebilir. Bunun yani sira Turk kahvesi diger kahvelerden daha az zararli.



HAVUC SUYU YARARLI



Meyve ve sebze sularinin ne kadar faydali oldugunu cocukluk yillarindan beri ogrendik. Ancak hangi meyve suyunun neye iyi geldigini de biliyor musunuz? Ornegin havuc suyu kan dolasimina ve bagirsaklarin calismasina yardimci oluyor. Havuc suyunun dengeleyici bir ozelligi olmasindan dolayi ishale iyi geldigini soylemek de mumkun. Bunun yani sira sogukalginliginda da tuketmek faydali olacaktir.



Demir eksIkligi bulunanlar ise pancar suyu icmeli. Cunku pancar suyunun her yuz graminda bes gram demir bulunuyor. Ozellikle iki yasina kadar bebekler, hamileler ve menopozdaki kadinlar bolca tuketmeli. Kereviz suyu da vucuttaki fazla toksinlerin atilmasini sagliyor. Vucudunuzun yenilenmesini ve temizlenmesini istiyorsaniz domates suyu icebilirsiniz. Cunku erken yaslanmayi onlemede buyuk etkisi var.



















NOT= ALINTIDIR...